Principal Tratament

Dieta hipoalergenică în timpul alăptării

Pediatrii recomandă să urmeze o dietă strictă numai în prima lună de la nașterea copilului. Pe măsură ce corpul copilului devine mai puternic și se adaptează condițiilor, este posibil să se introducă treptat noi produse în meniu. Când alăptați, respectați recomandările generale:

  • Introduceți un produs nou unul câte unul în meniu și monitorizați cu atenție starea de sănătate a copilului pentru una sau două zile. Alimentele noi provoacă uneori alergii și colici la nou-născut. Dacă copilul are o reacție negativă asupra produsului, amâna introducerea acestuia timp de o lună;
  • Nu mâncați mâncăruri foarte prajite, afumate și picante. Limitați aportul de grăsime. Evitați băuturile carbogazoase și alcoolice, conservanții, alimentele convenționale și alimentele care conțin substanțe chimice;
  • Nu mâncați prea mult - cantități mari de alimente vor duce la indigestie și otrăvire. Calitatea produselor alimentare este importantă, nu cantitatea!
  • O dietă variată ar trebui să conțină o gamă completă de vitamine. Nu folosiți diete regulate de scădere în greutate! Este periculos pentru sănătatea sugarilor. În plus, corpul femeii trebuie să se recupereze de la naștere și să completeze substanțele și elementele pierdute. O dieta pentru pierderea in greutate nu o va permite. Pierderea în greutate după nașterea bebelușului va ajuta la sfaturile din articolul "Cum să piardă în greutate după naștere";
  • Beți 2-3 litri de lichid pe zi. În acest caz, jumătate ar trebui să fie apă potabilă. Consumați, de asemenea, băuturi calde, cu conținut scăzut de grăsimi, beți ceaiuri și compoturi de fructe uscate. Aportul mare de lichide elimină toxinele din organism și îmbunătățește alăptarea.

Fiecare element al alimentelor pe care le ia o mamă care alaptează este trecut în laptele matern. Alimentele afectează compoziția, calitatea și cantitatea de lapte. Prin urmare, este important să mâncați corect și să selectați cu atenție meniul în timpul alăptării. Cum și ce să mâncați când alăptați, citiți articolul "Nutriție după naștere".

Cu toate acestea, în prima lună și, uneori, în condiții speciale, este necesară și o dietă hipoalergenică în viitor pentru mamele care alăptează. Un astfel de meniu ar trebui să includă numai produse care nu conțin un alergen și nu va provoca o reacție negativă.

Când aveți nevoie de o dietă hipoalergenică

  • În prima lună după naștere, când intestinul copilului se obișnuiește cu noi alimente și cu noi condiții; În cazul unei alergii de orice formă la nou-născut, este necesar să se limiteze urgent meniul și să se ajungă la regimul alimentar, care prevede o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează;
  • În bolile de digestie la sugari (patologia absorbției și a digestiei, anomaliilor de dezvoltare etc.). Astfel de probleme conduc la intoleranță la unele componente ale alimentelor. Este suficient să excludem din meniu produse cu conținut de alergen și conținut caloric ridicat;
  • Sarcina alergică ereditară. Dacă există un fapt de alergie repetat în familie de orice fel (alimente, mușcături de insecte, lână etc.), riscul unei alergii la sugari crește. În timpul primelor două luni după naștere, dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează reduce riscul unei reacții alergice.

Produse cu dietă hipoalergenică

Meniul hipoalergenic pentru săptămână

Prima zi

Mic dejun - fulgi de ovăz cu mere și o bucată de unt;
Prânz - supă de legume, carne de vită cărnită sau fiartă;
Cina - orez fiert cu o pasta de aburi, cu pere si cu grasime scazuta.

A doua zi

Mic dejun - iaurt natural, sandwich cu unt și brânză;
Pranz - supă de legume și pui fiert sau file de curcan;
Cina - piure de cartofi sau squash și gulaș de vită..

A treia zi

Mic dejun - caserola de vaci și banane;
Pranz - bulion de legume cu adaos de carne de vita, prajit uscat de paine de grau;
Cina - tocană de legume și cotlet aburit, măr.

A 4-a zi

Mic dejun - salată de fructe cu măr, pere și banană cu pansament natural de iaurt, sandwich cu unt;
Pranz - bulion de legume și orez cu aburi;
Cina - hrișcă de porumb și gulă de vită.

A 5-a zi

Mic dejun - brânză de vaci cu dressing cu smântână cu adaos de stafide sau prune;
Prânz - supă cu legume, o bucată de carne de vită, chefir cu conținut scăzut de grăsime și un măr;
Cina - fulgi de ovăz sau de porumb, salată de legume cu conopidă și verdețuri.

A 6-a zi

Mic dejun - ou prepelit fiert, un pahar de ryazhenka și un sandwich cu unt;
Prânz - supă de legume, tocană cu carne de vită și legume, banană;
Cina - cartofi fierti si abur.

A șaptea zi

Mic dejun - terci de orez și pere;
Pranz - bulion de legume și carne fiartă;
Cina - caserola cu carne si legume, iaurt natural.

Recomandări pentru meniul hipoalergenic

Ei bine, dacă meniul pentru o femeie care alăptează va fi un nutriționist. El va ține cont de particularitățile dezvoltării sugarilor și mamelor, include produsele necesare în dietă.

Este important ca dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează să includă în mod necesar primele cursuri pentru prânz. Utilizarea zilnică de supă și supă caldă îmbunătățește intestinele și mărește nivelul de lactație. Aranjați gustări și ceai de după-amiază, care includ o băutură cu lapte fermentat, suc natural sau fructe.

Pregătiți feluri principale și salate de sezon cu ulei vegetal. Adăugați smântână slabă sau o bucată de unt. Nu puteți folosi condimente și condimente picante, deoarece acestea vor duce la indigestie atât la mamă, cât și la copil. Utilizați la gătit un minim de sare și piper. Ceapa si usturoiul pot fi mancate doar 5-7 luni dupa nasterea bebelusului.

Dacă corpul copilului asimilează cu ușurință cookie-urile, mănâncă unul sau două lucruri de cel mult două ori pe săptămână. Atunci când alăptează, mâncărurile de biscuiți și Jubilee ale Mariei, cookie-urile de ovaz sau cookie-urile făcute la domiciliu sunt potrivite.

La fiecare masă și în timpul zilei, beți ceai negru și verde slab, compoturi de fructe uscate și apă potabilă. Uneori puteți bea jeleu și sucuri naturale din mere sau pere. Nu uitați în primele luni să diluați sucul cu apă de la 1 la 1. În timpul alăptării, ceaiurile din plante speciale sunt utile pentru mamele care alăptează.

Dieta hipoalergenică pentru mame: lista de alimente

Una dintre principalele dificultăți cu care se confruntă adesea mamele de copii este alergia. Cel mai adesea se manifestă prin erupții cutanate și probleme intestinale. Când alăptează, diferite substanțe din produsele alimentare consumate de mamă ajung în lapte. Unele dintre ele pot provoca alergii la un copil. Prin urmare, concluzia că, în acest caz, aveți nevoie de un meniu special care reduce probabilitatea unor probleme - o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează.

Cu toate acestea, mulți sugari nu răspund la dieta mamei. În acest caz, o femeie poate mânca tangerine cu ciocolată, bea lapte în litri, iar copilul se va simți minunat. Acești copii sunt găsiți. Din păcate, ele devin tot mai mici în fiecare an. Un mediu poluat în orașele mari are un efect advers prea puternic asupra corpului fragil al copilului. Și alergenii care vin cu laptele mamei atunci când alăptează sunt ultimul paie. Nu pentru nimic în zonele rurale alergia este mult mai puțin comună.

Intoleranța produselor este insidioasă, deoarece adesea nu apare imediat. Pentru o perioadă, o mamă poate mânca orice vrea fără consecințe, iar apoi copilul este acoperit de o erupție roșie imediat. În multe cazuri, o alergie apare numai atunci când produsul este consumat în cantități mari sau prea frecvente. Un pahar de lapte nu poate provoca probleme, dar dacă aceeași mamă începe să bea toată ziua, atunci burta bebelușului începe să doară sau obrajii devin roșii. O bucată de pui o dată pe săptămână nu afectează bebelușul, iar includerea lui zilnică în dietă provoacă alergii.

Toți copiii sunt individuali. Și indiferent de cât de scăzut este un produs alimentar alergen, va exista întotdeauna un copil care va răspunde la acesta. Rashesul este pe broccoli si hrisca.

Ce trebuie să faceți pentru a reduce la minimum riscul de alergii. Ce ar trebui să fie meniul unei mame care alăptează. Gândiți-vă mai întâi la prevederile de bază ale dietei și apoi enumerați alimentele permise și interzise.

Principiile de baza ale unei diete hipoalergenice

În primele luni de viață, sistemul imunitar al copilului se află în stadiul de formare. Deoarece nimeni nu poate anticipa în prealabil cât de sensibil va fi copilul, în prima lună este de dorit o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează. Dacă familia are deja cazuri de alergii, atunci această perioadă ar trebui extinsă la 3 luni.

În acest moment, meniul ar trebui să conțină numai produse potențial sigure. Este important ca alimentele să fie variate, adică este de dorit să se utilizeze cea mai largă gamă de produse aprobate. Nu este nevoie să vă sprijiniți nici măcar pe cel mai sigur produs. Nu ar trebui să mâncați același lucru în fiecare zi, este important să nu consumați o cantitate mare de un singur produs la un moment dat. Este necesar să se încerce utilizarea numai a alimentelor caracteristice zonei de reședință.

După o lună sau trei luni, puteți extinde treptat dieta prin adăugarea unui produs nou în meniu pe săptămână. Este important să se monitorizeze îndeaproape reacția copilului. Dacă există simptome de intoleranță alimentară, atunci trebuie să renunțați temporar și să încercați din nou într-o lună după 2-3. Corpul copilului se maturizează și, probabil, după un timp nu vor mai exista reacții. Un produs nou trebuie încercat dimineața, astfel încât reacțiile alergice să nu apară noaptea. Și să continue să urmeze principiile de bază: diverse, puțin, nu deseori.

Tabelul produselor valide și nevalide

Toate produsele pot fi împărțite în trei grupe mari:

  • slab alergene (puteți mânca de la nașterea unui copil);
  • alergenicitatea moderată (introdusă treptat, începând de la trei luni);
  • alergenicitate ridicată (de preferință deloc în timpul HB, cel mult, puțin și foarte rar).

Primul grup include:

  • hrișcă, orez, porumb;
  • iepure, curcan, porc macră, carne de cal, miel;
  • dovlecei, squash, varza alba, culoare, varza de Bruxelles, broccoli, verdeata, salata verde;
  • floarea soarelui și uleiul de măsline;
  • mere și pere, de preferință verde, coacăze, coacăze albe și cireșe galbene;
  • slab ceai verde și negru.

Al doilea grup de produse:

  • carne de vită, organe comestibile;
  • mei, ovaz laminat;
  • cod, eglefin;
  • brânză moale, chefir, brânză de vaci, ryazhenka, smântână;
  • unt;
  • banane, coacăze negre și roșii, coacăze, afine, cireșe, caise, afine, lingonberries;
    fasole;
  • cartofi, morcovi, sfecla, ardei gras verde, dovleac verzi;
  • fructoză.

Al treilea grup include:

  • fructe de mare, pește roșu, icre de pește;
  • mușețel și picant, lapte integral de vacă;
  • ouă de pasăre, carne de pui;
  • muraturi și conserve;
  • condimente, condimente, ketchup, maioneză;
  • legume strălucitoare: roșii, morcovi, vinete, piper bulgar;
  • fructe și fructe de pădure, toate citricele;
  • struguri;
  • băuturi carbogazoase;
  • ciuperci, miere, nuci, ciocolată;
  • cacao, ceai și cafea puternice;
  • vanilie;
  • mâncăruri exotice;
  • alcool.

În elaborarea acestei liste am încercat să găsim un "teren intermediar", ținând cont de datele organizațiilor diferite (inclusiv OMS și Institutul de Cercetare Pediatrică, care sunt foarte diferite), precum și opiniile consultanților GW.

Fiecare copil este diferit. Alergia poate apărea pe oricare, chiar și pe cel mai sigur produs, și poate fi absent cu totul.

Opinia medicilor

În ceea ce privește alergenitatea produselor și meniul mamei care alăptează, fiecare medic are propria sa opinie. Adesea recomandările sunt opuse. Se propune să se abțină de la lapte integral până la sfârșitul alăptării. Alta recomanda sa bea, dar in cantitati mici. Se scrie despre dieta cea mai strictă, iar cealaltă vă permite să mâncați totul, numai treptat și rar. De exemplu, recomandările Institutului de Cercetare pentru Pediatrie și OMS sunt semnificativ diferite.

Deci, fiecare mama va trebui să aleagă meniul în sine, cel mai potrivit pentru copilul ei. Dar pentru a nu risca, merită încă să începeți să consumați cele mai sigure alimente.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează: o listă cu alimente alergene și un meniu util în timpul alăptării

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează este un sistem de alimentare cu energie, care implică excluderea sau limitarea alimentelor care pot provoca o reacție alergică la un copil. Nu este necesar pentru fiecare femeie. Aproximativ o lună după naștere, vă puteți întoarce la dieta normală, evitând numai acele preparate care au proprietăți alergice pronunțate - acestea includ căpșuni, citrice, ciocolată, carne afumată și alcool. Cu toate acestea, în unele cazuri, o femeie care dorește să mențină alăptarea (HB) și să nu dăuneze sănătății bebelușului trebuie menținută la o anumită dietă.

Când aveți nevoie de o dietă?

Indicații pentru prescrierea unei diete hipoalergenice pentru o mamă care alăptează:

  • perioada neonatală este primele 28 de zile din viața bebelușului atunci când alăptarea se îmbunătățește și răspunsul copilului la anumite produse nu este încă cunoscut;
  • diverse forme de alergie la un copil - ușoară, moderată sau severă, precum și dermatită atopică;
  • patologii ale tractului gastro-intestinal - defecte congenitale ale dezvoltării, boli genetice, însoțite de digestia și / sau absorbția depreciată a anumitor substanțe;
  • a crescut istoria familiei, crescând riscul de a dezvolta alergii.
În prima lună de viață, copilul este încă foarte slab, iar tractul digestiv se adaptează la noile condiții de primire a alimentelor. În această perioadă, mama trebuie să urmeze o dietă hipoalergenică strictă.

În prezența bolilor sistemului digestiv nu este necesară o dietă hipoalergenică strictă pentru femeile care alăptează și excluderea anumitor produse care provoacă intoleranță. În plus, ar putea fi recomandabil să renunți la feluri de mâncare foarte alergene și inhibitori ai histaminolului - substanțe care activează sinteza histaminelor. Acestea din urmă sunt mediatori (amplificatori) de reacții alergice. Histamina provoacă principalele manifestări ale bolii - o erupție pe piele, peeling, rugozitate, mâncărime, umflături, roșeață.

Istoric familial nefavorabil, o indicație pentru dieta - cazuri de patologii alergice, inclusiv dermatită atopică, astm, intoleranță alimentară, polinoză în familia în care sa născut copilul. Riscul este deosebit de ridicat dacă mama și tatăl bebelușului suferă de alergii. Cu o tendință ereditară la alergii, femeile trebuie să urmeze o dietă în primele 4-6 săptămâni de HB, apoi dieta poate fi extinsă prin monitorizarea cu atenție a reacției copilului.

Motive pentru a menține alăptarea

Confruntate cu manifestările de alergie la sugari, multe mame decid să oprească alăptarea și să transfere copilul într-un amestec adaptat. Medicii nu vă recomandă să faceți acest lucru, deși această cale pare a fi cea mai ușoară. Adesea, după înlocuirea laptelui matern cu un amestec, simptomele de alergie se diminuează sau dispar complet, dar acest lucru nu înseamnă că problema a fost rezolvată pentru totdeauna. Alimentația artificială asigură nevoile copilului în vitamine și oligoelemente doar până la șase luni. Apoi vine timpul introducerii pas cu pas a alimentelor complementare - fructe, legume, cereale, carne, pește și așa mai departe. În această perioadă, alergiile se pot manifesta cu o forță nouă.

Când componentele alăptării ale alimentelor mamei, inclusiv alergenii, pătrund în lapte. În același timp cu ei, bebelușul primește substanțe care îi ajută să le absoarbă. Datorită acestui fapt, se obișnuiește treptat cu produse diferite. După 6 luni, împreună cu alimente solide, bebelușul continuă să bea laptele matern, care conține enzime - aceste substanțe facilitează digestia de feluri de mâncare noi în tractul digestiv al copilului.

Alergia alăptată, translatată în hrană artificială, este lipsită de posibilitatea de a se adapta la alimentele "adulte". Adesea, introducerea alimentelor complementare conduce la manifestări alergice semnificative și la dermatită atopică - ca urmare, procesul de extindere a dietei copilului este întârziat și primește mai puțini nutrienți.

Urmând dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează, vă permite să obțineți următoarele rezultate:

  • menținerea alăptării;
  • identificarea produselor care provoacă o reacție la copil;
  • controla intrarea alergenilor în corpul copilului, minimizându-l;
  • prevenirea progresiei bolii.

Nevoia de a vizita medicul

Atunci când se întâlnește o erupție cutanată și alte manifestări de alergie la un copil, este necesar să mergeți la spital. Pentru început, ar trebui să vizitați medicul pediatru, dacă este necesar, el poate trimite copilul la un alergolog pediatric.

După examinarea copilului, medicul vă va spune exact de ce a apărut dermatita. Nu este în toate cazurile un simptom al alergiilor alimentare. Alte cauze posibile sunt căldura cauzată de supraîncălzire, reacția la contactul cu detergentul de rufe, cosmeticele, scutecele, fibrele de îmbrăcăminte și așa mai departe. În plus, erupția cutanată apare în unele patologii infecțioase.

Dacă bănuiți că aveți alergii, medicul ar trebui să-i întrebe pe femeie despre dieta ei. Este important să descrieți cu exactitate meniul medicului - specialistul va clarifica exact ce produse au condus la reacții nedorite și, de asemenea, să ofere recomandări privind corectarea dietei.

În plus, medicul poate prescrie teste suplimentare - de exemplu, un test pentru alergenii din sânge. Specialistul va dezvolta, de asemenea, o tactică de tratament a copilului: selectați antihistaminice de acțiune sistemică și locală, sorbenți pentru curățarea corpului. Utilizarea medicamentelor va atenua simptomele neplăcute.

Este dificil de a face față alergiilor la un copil fără un specialist calificat, cu toate acestea, în tratamentul acestei boli, acțiunile mamei sunt foarte importante. Succesul terapiei depinde de cât de corect va fi capabil să urmeze recomandările medicului.

Manifestările dermatitei la sugari necesită cercetări medicale, după care medicul poate recomanda mamei tinere să excludă anumite produse din dietă și să prescrie tratamentul.

Produsele autorizate și respinse

Meniul alimentelor hipoalergenice depinde de tipul lor. Alocați o dietă nespecifică și specifică pentru femeile care alăptează. Cu manifestări minore ale alergiei la un copil sau cu tendința sa ereditară pentru această boală, este prescrisă o dietă nespecifică. Aceasta implică excluderea histaminolului și a preparatelor foarte alergene.

Lista interzisă include următoarele produse:

  • cacao tratează;
  • fructe de mare;
  • laptele de vacă (mai multe detalii în articol: cum să tratați alergiile la laptele de vacă la un copil?);
  • caviar (negru și roșu) (mai multe detalii în articol: Este posibil să mâncați caviar roșu pentru mamele care alăptează?);
  • miere;
  • nuci, semințe de floarea-soarelui (vă recomandăm să citiți: este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce semințe de floarea-soarelui prăjită?);
  • citrice;
  • ciuperci;
  • zmeură, căpșuni;
  • muraturi, marinate, conserve, carne afumată;
  • vase, care includ arome, pigmenți, conservanți;
  • condimente.

În cantități minime, mamele au voie să mănânce:

  • carne de vită, pui;
  • fructe, legume și fructe de pădure vopsite în portocaliu și roșu - dovleac, pepeni verzi, coacăze, cireșe, afine, morcovi, caise;
  • produse de panificație cu făină de grâu, terci de cereale;
  • carne pe bază de carne.

Meniul trebuie să se bazeze pe produse alergice scăzute, care includ:

  • carne slabă - iepure, curcan, miel, unele părți de carne de porc (vă recomandăm să citiți: este posibil să mănânci carne de porc când alăptați?);
  • uleiuri - cremoase, floarea-soarelui, măsline;
  • produse lactate fermentate;
  • legume - cartofi umpluți, varză (conopidă, broccoli, varză albă), squash, dovlecei;
  • fructe, fructe de padure de culoare verde sau galben pal - pere, mere, capsuni, cireșe dulci;
  • verdeață;
  • porii - orez, fulgi de ovăz, porumb, orz;
  • orez, porumb, hrisca de hrisca (vezi de asemenea: este posibil ca o mama care alapteaza sa manance porumb in timpul zilei?);
  • pescărușul de pește, bassul marin, tonul;
  • limba, rinichi.

Principiile nutriției

Practica arată că și alimentele alergice scăzute pot provoca o reacție de hipersensibilitate la un copil. Pentru a determina care produs duce la erupție cutanată și mâncărime, din primele zile de mamă HB ar trebui să păstreze un jurnal de produse alimentare. Este necesar să se stabilească următoarele informații:

  • mâncăruri consumate;
  • numărul lor;
  • starea copilului.

Este recomandabil să aveți un notebook separat în acest scop și să îl umpleți nu la sfârșitul zilei, ci după fiecare masă, inclusiv după gustări minore. În primele 2-3 zile se recomandă să urmați o dietă strictă monotonă. Din lista de mai sus ar trebui să alegeți cele mai sigure ingrediente și să veniți cu rețete cu ei.

Conopida conține multe vitamine și oligoelemente valoroase și nu cauzează alergii. Din acest motiv, varza aburita este inclusa in dietele stricte pentru mamele care alapteaza.

Meniul de probă pe zi:

  • primul conopidut aburit, orez, porc fiert, chefir, compot de mere, paine;
  • al doilea este cartofii fierți, terci de hrișcă, carne de vită fiartă, compot de pere, chefir, pâine;
  • al treilea - puteți combina meniul din prima și a doua zi.

Dacă starea copilului sa îmbunătățit în termen de trei zile, un nou produs poate fi introdus în a patra zi. Trebuie să fie mâncat dimineața într-o cantitate minimă. În următoarele două zile, porțiunea este permisă să crească. În conformitate cu această schemă, este necesar să se acționeze cu fiecare fel de mâncare nouă: să nu introduceți mai mult de o nouă delicatețe în trei zile, să construiți treptat volume și să monitorizați reacția friabilelor.

În cele mai multe cazuri, trei zile sunt suficiente pentru a înțelege modul în care copilul reacționează la produs. În cazul în care, după un nou fel de mâncare, apare o erupție pe pielea copilului, mama trebuie să renunțe la ea și să facă o intrare corespunzătoare în jurnal. Aplicarea strictă a regulilor va permite unei femei să-și extindă dieta timp de 3-4 săptămâni și să o salveze de simptomele neplăcute.

Dieta hipoalergenică a mamelor care alăptează

Majoritatea femeilor care alăptează nu trebuie să respecte recomandările dietetice stricte și, până la sfârșitul primei luni de lactație, se reîntorc la regimul obișnuit, aderând doar la reguli comune (cu excepția alcoolului, a citricei, a ciocolatei, a căpșunilor, a mierei, a cărnii afumate). Cu toate acestea, în unele situații, o mamă care alăptează are nevoie de o dietă hipoalergenică specială, meniul din care minimizează conținutul de alimente care poate provoca alergii la copil.

Indicații pentru o dietă hipoalergenică

Respectarea unei diete alergice scăzute este necesară în următoarele cazuri:

  1. Cu diferite manifestări alergice la sugari: de la diateză ușoară sau rugozitate moderată a pielii la dermatită atopică în formă severă.
  2. În prima lună de alăptare, când încă nu se știe dacă nou-născutul este alergic.
  3. Dacă copilul dumneavoastră are boli ale tractului digestiv - patologii ereditare de digestie și absorbție, anomalii de dezvoltare congenitale etc. Boli ale sistemului digestiv perturbe procesul normal de asimilare a ingredientelor alimentare care nu se descompun complet și pot cauza pseudoalergie - intoleranță la componentele individuale ale produselor alimentare. În această situație, este necesară o dietă hipoalergenică nespecifică, cu excepția numai alimentelor foarte alergene și a histaminolului.
  4. În cazul unei complicații alergice a eredității unui nou-născut, adică atunci când există multe cazuri de boli alergice în familia copilului - indiferent de care ar fi: alergie alimentară, polinoză, astm bronșic, rinită alergică etc. Riscul de a dezvolta alergie alimentară la sugari Va fi deosebit de important dacă ambii părinți (sau unul dintre ei) suferă de boli alergice. Cu o povară ereditară, este necesară aderarea la o dietă hipoalergenică în primele 4-6 săptămâni de alăptare, iar în viitor, în absența leziunilor pe piele, dieta mamei care alăptează se extinde treptat.

Pentru ce este o dieta hipoalergenica?

Unele dintre mumii își pun întrebări: merită să suferiți și să vă refuzați totul pentru a continua să alăptați? Nu ar fi mai ușor să treci la amestecuri artificiale?

Trecerea la alimentarea artificială uneori (departe de totdeauna!) Oferă într-adevăr un rezultat pozitiv: manifestările alergice dispar sau dispar complet. Dar efectul va fi temporar, deoarece hrănirea copilului exclusiv cu amestecul, chiar și cea mai scumpă și mai saturată cu tot felul de substanțe utile, nu mai poate fi mai mult de 6 luni. La vârsta de șase luni, bebelușul va avea nevoie de surse suplimentare de energie sub formă de alimente complementare, iar aici problemele încep și, adesea, chiar mai grave. Un copil predispus la alergii, fără să se familiarizeze cu alimentele prin laptele matern, poate reacționa foarte violent la o felie nouă pentru el, astfel că introducerea alimentelor complementare este întârziată și întârziată, iar copilul nu primește multe din elementele valoroase și necesare.

Dacă vă pasă de starea de sănătate a bebelușului, continuați să alăptați - cea mai bună soluție. Laptele matern este cel mai bun produs alimentar, toate efectele benefice ale acestuia nu sunt capabile să reproducă substituenții artificiali. Prin alăptare, veți putea introduce copilul dumneavoastră la diferite tipuri de alimente, ale căror componente vor pătrunde în laptele dumneavoastră; Începeți încet copilul la doze mici de alergeni, iar introducerea ulterioară a alimentelor complementare va fi mult mai ușoară. În plus, laptele matern bogat în enzimă va ajuta sistemul digestiv al bebelușului să-și digere alimente noi pentru el.

Urmând o dietă hipoalergenică în timpul alăptării, puteți:

  • continuarea alăptării;
  • să limiteze aportul de alergeni și să minimizeze manifestările alergice la copil;
  • prevenirea progresiei ulterioare a alergiilor prin trecerea la forme severe ale bolii;
  • să identifice exact la ce reacționează copilul.

La început, dieta poate părea prea strictă, dar în viitor va fi posibilă extinderea treptată a gamei de produse și mâncăruri, respectând doar cele mai importante restricții.

De unde să începem

Cel mai bine este să începeți cu o vizită la medic - un pediatru sau un alergolog pediatru. Înțelegeți independent cauzele alergiilor și alegeți cele mai bune alimente - o sarcină extrem de dificilă. Desigur, fără participarea activă a mamei nu este suficient, dar ajutorul unui specialist competent poate simplifica în mod semnificativ realizarea obiectivului dorit:

  1. După examinarea bebelușului, medicul va afla dacă modificările de pe piele se datorează alergiilor alimentare. La urma urmei, nu toate roșeață, peeling sau erupție pe piele se dezvoltă pe alergeni care au căzut la un copil cu lapte matern. Aceasta poate fi o căldură murdară, o leziune cutanată infecțioasă sau o reacție alergică locală la scutece, cosmetice pentru copii, haine, detergenți de rufe - în toate cazurile, o dietă hipoalergenică va fi inutilă și lipsită de sens.
  2. După o interogare detaliată a mamei, medicul poate să tragă concluzii preliminare despre eventualele alergeni alimentari și să selecteze meniul pentru prima săptămână de hrană.
  3. Dacă este necesar, prescrieți teste suplimentare, de exemplu, un test de sânge dintr-o venă pentru a identifica alergenii.

Următorul lucru pe care trebuie să-l faceți înainte de a începe o dietă este tratarea copilului cu ajutorul medicamentelor medicului pe cale orală și a medicamentelor locale. Fără tratament, modificările de pe piele pot persista timp de până la câteva săptămâni, uneori estompând, apoi devenind mai luminoase (după ce au mâncat, au plâns, au mers pe jos). Fără eliminarea manifestărilor cutanate, nu veți putea determina dacă bebelușul reacționează la un produs nou sau dacă este o rămășiță a acțiunii dietei anterioare.

Compoziția dietei

Toate dietele hipoalergenice pot fi împărțite în non-specifice și specifice.

Dieta nespecifică este atribuită mamei copiilor cu manifestări ușoare de diateză, precum și în cazul unei probabilități ridicate de a dezvolta alergie sau pseudoalergie la copil. Dieta hipoalergenică nespecifică implică o respingere completă a alimentelor foarte alergene și a histaminoliberatelor. Histaminolul sunt produse care, prin ele însele, nu pot provoca alergii, ci măresc productivitatea organismului de histamină - o substanță biologic activă responsabilă de principalele manifestări externe ale alergiilor (umflături, roșeață, mâncărime).

  • lapte integral de vacă;
  • roșu, caviar negru;
  • ciuperci;
  • fructe de mare;
  • miere;
  • produse din cacao;
  • nuci și semințe;
  • citrice;
  • căpșuni și zmeură;
  • condimente;
  • afumate, conservate, murate și sărate;
  • produse industriale care conțin coloranți, arome și conservanți.
  • conserve de carne;
  • pui și carne de vită;
  • grâu, produse din cereale și făină;
  • fructe roșii portocalii și roșii, legume și fructe de pădure (morcovi, dovleci, caise, afine, pepene verde, coacăze negre și roșii, cireșe).
  • produse lactate fermentate;
  • unt;
  • cereale - ovăz, hrișcă, porumb, orez, orz;
  • legume - varză albă, conopidă și broccoli, cartofi (cu pre-înmuiere), dovlecei, squash;
  • verdeață;
  • fructe și boabe de culoare verde și verde-galben (mere, capsuni, cireșe albe, pere);
  • soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne de porc, miel, iepure, curcan;
  • organe comestibile (limbă, rinichi);
  • anumite tipuri de pește (zander, cod, mare de mare);
  • măsline, ulei de floarea-soarelui;
  • pâine de dietă (orez, porumb, hrisca).

Dieta hipoalergenică specifică este prescrisă pentru alergii moderate și severe. Aceasta implică excluderea din dietă a histaminolibatorilor (muraturi, fumat, murături, condimente) și a produselor specifice la care au fost identificate reacții alergice la copil. Reacțiile de hipersensibilitate (alergii) sunt foarte individuale, se pot dezvolta pe orice, chiar și pe cel mai slab produs alergenic. Pentru a găsi alergia vinovată la copil, mama care alăptează trebuie să țină un jurnal de produse alimentare. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un notebook obișnuit, în care veți scrie absolut tot ceea ce ați mâncat în fiecare zi și notați starea pieii copilului de lângă ea.

Primele două sau trei zile de păstrare a unui jurnal alimentar, dieta ar trebui să fie deosebit de strictă și mai degrabă monotonă: sunt selectate mai multe feluri de mâncare pentru care riscul de alergie este cel mai scăzut.

Prima zi: kefir, orez fiert, carne de porc fiartă, compot de mere, hrișcă sau pâine de porumb, conopidă aburită.

A doua zi: kefir, hrișcă cu unt, carne de porc fiartă, compot de mere, pâini mici, cartofi fierți (înmuiați).

A treia zi - alegeți din meniul de la prima și a doua zi.

În cazul în care starea bebelușului este normală, de la 4 zile începe să introducă un produs nou - cu o sumă minimă, în masa dimineața. Dacă nu există nici o reacție a doua zi, porțiunea este mărită, în a treia zi puteți mânca o porție obișnuită. Trei zile pentru dezvoltarea unei reacții alergice este suficientă, deci dacă totul este bine, continuați să extindeți treptat meniul, introducând un nou produs la fiecare trei zile. În prezența unei reacții, se face o marcă opusă produsului și se elimină din dietă.

Acționând în acest fel, veți putea să vă diversificați semnificativ dieta în 3-4 săptămâni și să nu cauți alergii la copil.

Vreau să adaug că, în opinia mea, cu o tendință clară a copilului de a reacționa alergic pentru a obține o puritate perfectă a pielii nu are sens. Este suficient să reușiți să obțineți o îmbunătățire semnificativă (de exemplu, de la erupții luminoase pe întreaga suprafață a pielii, vor rămâne doar obrajii roz și zonele de rugozitate). Restricțiile reziduale la hrană sunt extrem de dificile pentru o mamă care alăptează să efectueze, atât din punct de vedere psihologic cât și fizic, deoarece va exista o evidentă lipsă de vitamine și alte substanțe esențiale în dietă. Iar beneficiile laptelui matern epuizat sunt reduse drastic.

Ce doctor să contactezi

Cu privire la toate aspectele legate de alăptare, puteți consulta un pediatru. Dacă părinții copilului au boli alergice, va fi util să consultați un alergist pentru o dietă hipoalergenică și alte modalități de a elimina alergenii. Informațiile complete privind hrănirea hipoalergenică oferă un dietetician.

Dieta hipoalergenică în timpul alăptării

Principiile meniului

Alimentația unei femei care alăptează un copil mic trebuie organizată în mod corespunzător, în primul rând, pentru a asigura lactația de lungă durată și de înaltă calitate. Dieta hipoalergenică ar trebui să fie:

  1. Conținut complet de calorii.
  2. Echilibrat de cantitatea de substanțe nutritive de bază (nutrienți - proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine și minerale).
  3. Starea de sănătate corespunzătoare a femeii (adică luând în considerare prezența bolilor cronice).
  4. Selectat în funcție de nevoile de vârstă ale copilului.

În plus, meniul hipoalergenic implică planificarea dietelor fără includerea unor componente capabile să provoace reacții de sensibilitate imună la femeie și copil. În acest caz, trebuie să acordați atenție nu numai normelor standardizate, ci și caracteristicilor individuale - prezența intoleranței la produsele care sunt de obicei incluse în lista permisă (de exemplu, brânză de vaci sau chefir).

Pentru a îmbunătăți compoziția dietei și a laptelui matern, meniul introduce produse și băuturi făcute special pentru mamele care alăptează. Ele conțin un număr mai mare de vitamine și alte substanțe nutritive utile, comparativ cu mesele regulate, ceea ce face posibilă optimizarea dietă zilnică pentru nevoile mamei și copilului. Citiți mai multe despre produsele alimentare speciale în secțiunea următoare.

Dieta unei mame care alăptează: ce poate și nu ar trebui să fie mâncat?

Mesele trebuie să fie nu numai complete, ci și variate - de fapt, dieta este necesară pe întreaga perioadă de lactație.

Tot ce consumă o femeie pe parcursul zilei intră în lapte, deci trebuie să acordați atenție nu numai mâncării, ci și băuturilor.

Ce nu se poate mânca?

  • pește și caviar;
  • crabi, raci și creveți;
  • diverse conserve;
  • ouă;
  • ciuperci;
  • craburi de crab;
  • nuci;
  • produse de albine;
  • ciocolată și cafea și băuturi;
  • lapte integral;
  • citrice și alte fructe tropicale;
  • fructe de padure verde;
  • leguminoase.

De asemenea, ar trebui să refuzați produsele alimentare care conțin extracte și baze purinice:

  1. Carne bogată și / sau bulion de pește.
  2. Ceapa, usturoi.
  3. Condimente picante.
  4. Rețetă, ridiche.
  5. Ciorbă de ciuperci.

Ca produse alergice în timpul alăptării ar trebui luate în considerare și orice opțiuni pentru alimente care conțin arome și coloranți sau alți aditivi alimentari (de exemplu, brânză dulce, acoperită cu glazură, sucuri ambalate sau băuturi cu gaz). Alcoolul este strict interzis.

Ce limită de hrană?

Din când în când este permisă adăugarea la compoziția dietei:

  • pâine;
  • produse din făină;
  • grișul;
  • dulciuri (inclusiv produse de patiserie);
  • zahăr;
  • sare;
  • fructe și boabe dulci;
  • paste.

Laptele integral poate fi utilizat doar pentru prepararea porșiilor (adică, exclusiv sub formă de procesare termică), iar uneori se adaugă smântână într-o cantitate minimă la feluri de mâncare pentru a-și îmbunătăți gustul. Ar trebui să fie săracă, fără vopsele.

Zaharul este limitat la 40 de grame pe zi. Din fructele dulci și fructele de pădure trebuie să aveți grijă de caise, prune, piersici, cireșe și coacăze.

Produsele autorizate

Alimentele cu alergii alimentare la sugari necesită includerea în meniu a unor alimente sigure. Dieta în timpul alăptării trebuie să conțină o varietate de alimente; conținutul său caloric ar trebui planificat:

  1. Primele șase luni de alăptare - 2700 kcal.
  2. După șase luni de lactație - 2650 kcal.

Lista de produse pentru mamele care alăptează include elemente precum:

  • pâine (făcută din făină de secară și făină de grâu din clasa a II-a);
  • cereale (hrișcă, orez, ovăz);
  • carne slabă (carne de vită, carne de porc, pui, iepure, curcan);
  • legume și fructe în funcție de sezonul de maturare;
  • supă fără bulion bogat (vegetarian);
  • produse lactate fermentate;
  • fructe uscate;
  • brânză moale;
  • peștele nu este gras.

Puteți mânca o cantitate mică de ouă fierte. De asemenea, nu se interzice untul și uleiul vegetal (15-25 g / zi).

Suplimente speciale

În compoziția unei diete hipoalergenice, acestea trebuie incluse cu prudență, deoarece există un risc de reacție la orice componentă. Cu toate acestea, în absența sensibilității individuale la o femeie și la un copil, următoarele amestecuri de nutrienți pot fi folosite ca surse de vitamine și alte substanțe benefice:

  1. Femilak.
  2. MDMil mama.
  3. Annamaria Prima
  4. Madonna.
  5. Amalthea.
  6. ASU MAMA.

Baza amestecului poate fi lapte (vaca sau capră), precum și izolat de proteine ​​de soia. Compoziția conține vitamine și minerale. Aditivii aromatici și ingredientele "extra" pentru o mamă care alăptează nu sunt, dar înainte de utilizare merită consultat cu un medic.

Ce băuturi sunt recomandate?

Orice dietă ar trebui să includă consumul de lichide suficient; Regimul adecvat de băut este necesar în special în timpul alăptării. Dacă o femeie aderă la principiile unui meniu hipoalergenic, poate:

  • apă curată fără gaz;
  • ceai fără vopsele și arome;
  • compot de fructe de sezon fără zahăr în exces;
  • Kefirul nu are mai mult de 2,5% grăsimi.

Sucurile fortificate sunt populare (FrutoNyanya) și, dacă este necesar, se recomandă utilizarea ceaiurilor din plante speciale (Subiect, Hipp, Humana) pentru a stimula producția de lapte matern. Acestea au un efect lactogonic, dar necesită prudență în ceea ce privește riscul de a dezvolta sensibilitate individuală față de mamă sau copil la orice ingredient.

Dieta pentru alergii la proteine ​​din lapte de vacă

Nou-născuții sunt extrem de vulnerabili la diferiți iritanți.

Conform calculelor statistice, în primul an de viață, laptele de vacă - mai precis, proteinele sale (CCM) - este cel mai periculos ca alergen pentru un copil.

Conține aproximativ 20 de substanțe care pot provoca boli, care se bazează pe reacțiile de intoleranță alimentară individuală - inclusiv dermatita atopică.

  1. Pâine.
  2. Carne slabă și pește.
  3. Fructe și legume sezoniere.
  4. Sucuri vegetariene.
  5. Cereale (grâu limitat).
  6. Fructe uscate.
  7. Ouă.

Dacă copilul are o alergie la BKM, trebuie să renunți complet la produsele lactate.

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie mai strictă decât versiunea clasică deja descrisă în secțiunile anterioare. Valoarea sa calorică nu se schimbă, totuși este foarte important să se refuze astfel de produse, cum ar fi:

  • lapte integral;
  • brânză de vaci;
  • iaurt;
  • smântână;
  • iaurt;
  • unt;
  • brânză;
  • amestecuri nutritive fortificate

Acest lucru se datorează faptului că moleculele întregi de alergen pot pătrunde în laptele matern și pot cauza reacții (cu adevărat sensibilitate la imunitate, cantitatea de provocator poate fi minimă chiar și cu simptome severe). Pentru a normaliza dieta femeilor, este necesar să se includă amestecuri pe bază de izolat de proteine ​​din soia, să se ajusteze meniul cu ajutorul complexelor de vitamine și probiotice, selectate individual.

Termeni de gătit

Pentru a face ca produsele alimentare să fie cât mai utile pentru o mamă și copil care alăptează, trebuie să utilizați numai metode de tratament termic:

  1. Decoctul.
  2. Stingerea.
  3. Prăjire în cuptor.
  4. Prepararea prin aburi.

Unele tipuri de alimente pot fi consumate în stare proaspătă - acestea sunt legume și fructe care aparțin categoriei hipoalergenice. Acestea sunt consumate separat sau amestecate sub formă de salate servite pe masă împreună cu cursul principal.

Atunci când gătiți terciul trebuie să controleze strict cantitatea de ulei și să nu abuzeze de alte componente care îmbunătățesc gustul - zahăr și sare. Condimentele picante nu trebuie adăugate la supă și feluri de mâncare din carne.

Meniul de eșantioane

Efectuarea unei diete, în ciuda numărului mare de recomandări - nu este o sarcină ușoară. Pentru ao facilita, se propune un tabel - conține o versiune aproximativă a meniului pentru ziua:

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează astăzi este subiectul multor dispute în rândul consilierilor care alăptează și al profesioniștilor din domeniul medical. Aceste diferențe se referă în primul rând la faptul că mulți pediatri recomandă să urmeze această dietă pentru o perioadă suficient de lungă de alăptare. Cât de rezonabile sunt restricțiile atât de stricte în ceea ce privește alimentația și când este încă necesară o dietă hipoalergenică?

Cum să mănânci o mamă care alăptează

Un număr de pediatri și nutriționiști subliniază recent importanța unui meniu complet și echilibrat pentru mamele care alăptează. Studiile privind compoziția laptelui matern au arătat că multe dintre caracteristicile sale utile, cum ar fi valoarea energetică, conținutul de proteine, carbohidrații și grăsimile, rămân destul de stabile și nu depind de calitatea alimentației unei mame care alăptează. În acest caz, compoziția de vitamine și minerale se datorează dietei unei femei. Carnea, legumele proaspete și fructele trebuie să fie prezente în dieta ei zilnic. O mamă care alăptează ar trebui să primească cu alimente o cantitate suficientă de seleniu, iod, riboflavine, vitaminele A, B etc. Lipsa acestor elemente în meniul mamei poate afecta compoziția laptelui matern. Prin urmare, o dieta hipoalergenica, la care o femeie adera in mod nerezonabil cu HB, poate afecta negativ propria sanatate si dezvoltarea copilului. Puteți citi aici despre importanța vitaminelor și a surselor de producție ale acestora.

În același timp, meniul tânărului mamă trebuie să se bazeze pe principiile unei diete sănătoase și echilibrate. Nu se recomandă abuzarea următoarelor produse atunci când alăptați:

  • ceai și cafea puternice;
  • cârnați și carne afumată;
  • produse cu un conținut ridicat de conservanți, coloranți, stabilizatori, agenți de îmbunătățire a aromelor etc.
  • băuturi carbogazoase;
  • muraturi și marinate;
  • carne grasă;
  • condimente, condimente;
  • ciocolată;
  • citrice;
  • fructe exotice;
  • căpșuni, zmeură etc.
  • Carpaccio, sushi și alte feluri de mâncare din carne și pește crud.

Pentru o femeie care alăptează, este foarte important să eliminați alcoolul din dietă. Chiar și dozele mici de alcool pot provoca tulburări neurologice la copil.

  • din partea pielii cel mai adesea manifestată ca pete roșii mari (urticarie), dermatită atopică, angioedem, mâncărime;
  • din partea sistemului respirator (rinită alergică, astm bronșic);
  • de la tractul gastro-intestinal (greață, vărsături, regurgitare abundentă și frecventă, scaun instabil, apariția dungilor de sânge în fecale).

Atunci când este nevoie de o dietă hipoalergenică

Pentru a preveni apariția alergiilor, medicii recomandă păstrarea alăptatului la sân pentru cel puțin 4-6 luni, cu excepția adăugării formulei de lapte. Dacă familia are factori de risc pentru alergii sau dacă bebelușul are simptome caracteristice, o femeie care alăptează este recomandată unor restricții privind dieta. Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează numite în următoarele cazuri:

  • prima lună de alăptare;
  • boli ale tractului gastrointestinal la copil;
  • dacă există semne de alergie la unul dintre părinți (o dietă hipoalergenică este prescrisă pentru 1 și 2 luni de alăptare);
  • manifestarea simptomelor alergiilor alimentare la copil.

Principiile unei diete hipoalergenice

În stadiul diagnosticării unei alergii, este foarte important să eliminați alergenii identificați și înlocuirea adecvată a acestora. În acest caz, alergologul recomandă ca mama să păstreze un jurnal de produse alimentare pentru a identifica produsele care pot provoca reacții adverse. Produse noi sunt introduse treptat în meniul femeilor cu un interval de 3-5 zile. Urmărind pielea bebelușului, cu manifestarea alergiilor, mama oprește folosirea produsului. Cu o reacție favorabilă la acest aliment, mama continuă să-și extindă dieta. De asemenea, nu merită abandonarea completă a unui produs care poate fi un potențial alergen, deoarece există un echilibru instabil între necesitatea excluderii alergenilor și importanța administrării în timp util a substanțelor pentru a forma toleranța necesară pentru alimente.

Un principiu la fel de important al terapiei hipoalergenice este excluderea produselor din dieta care provoacă alergii în timpul alăptării. Lista acestor produse alergene poate fi împărțită, în funcție de gradul de alergenitate, în trei grupe:

  • alergie scăzută;
  • sredneallergennye;
  • foarte alergenic.

Pe baza gravității simptomelor copilului, pediatrul recomandă ca mama care alăptează să adere la nutriția unuia dintre grupurile din lista propusă. Trebuie remarcat faptul că listele existente de produse pentru mamele care alăptează care cauzează alergii la sugari sunt relativ relative. Prin urmare, atunci când se identifică alergeni, se prescrie un tratament pentru copil și meniul pentru mamă, se ia în considerare cel mai important principiu al terapiei dieta hipoalergenică - o abordare individuală.

Opinia medicilor locali diferă în privința utilizării produselor care conțin alergeni în timpul alăptării. În același timp, eficacitatea principiului reducerii alergenității produselor datorită gătitului a fost remarcat de mulți pediatri și alergologi. Conținutul componentelor din alimente, care poate provoca o reacție negativă la copil, poate fi redus prin următoarele măsuri:

  • Macerare. Legumele și cerealele sunt adesea supuse acestui tratament pentru a reduce conținutul de amidon, nitrați, pesticide etc. Cartofii sunt înmuiate în apă rece timp de aproximativ 12 ore. Alte legume și cereale timp de 1,5-2 ore. În acest caz, apa trebuie schimbată periodic.
  • Supe pe al doilea bulion. Pentru a reduce conținutul de substanțe extractive (hormoni, antibiotice, etc.) în produsele din carne, se recomandă folosirea a două vitamine. În acest scop, după prima fierbere, lichidul este drenat și se toarnă o nouă parte a apei, care după gătit va deveni baza unui vas mai atent și mai puțin alergenic.
  • Spălați fructele cu grijă și turnați peste acestea apă fiartă. Unele fructe sunt prelucrate cu substanțe speciale pentru a le conserva mai bine sau pentru a coace rapid fructele. Etilenă este o astfel de substanță care poate provoca alergii. Prin urmare, este foarte important să spălați bine fructele, să turnați apă fiartă peste fructe sau să le îndepărtați.
  • Se fierbe, se fierbe, se coace sau aburi.

Înarmat cu un jurnal de mâncare, folosind listele de produse alimentare sugerate, urmărind starea bebelușului și introducând treptat copilul cu produse gustoase și sănătoase prin laptele său, o femeie poate depăși o alergie. Pe această cale, este important să se găsească un "teren intermediar" fără a se încerca să se protejeze copilul de toate alergenii existenți, ci să se învețe corpul bebelușului să coexiste în mod competent cu ei.

În cazul în care o mamă care alăptează să fie menținută pe o dietă strictă, dacă miezul este alergic

Alergia este un fel de "popularitate" imprevizibilă, dar câștigă rapid: aproape fiecare al cincilea copil este supus acesteia. Prevenirea alergiilor copilului este una dintre preocupările principale din primele luni ale vieții sale. Dezvoltat de către experți hrănirea hipoalergenică pentru mamele care alăptează, vă permite să minimalizați riscurile, menținând diversitatea necesară și asigurând furnizarea vitaminelor și elementelor necesare. În cazul alergiilor la sugari, principalul lucru este să identificați un iritant în timp și să reconstruiți meniul mamei astfel încât să îl eliminați.

Alăptarea la nou-născut: Ce trebuie să faceți

Principala problemă cu alergii este că poate apărea în orice moment ca o reacție la orice, chiar și cel mai sigur produs. Prin urmare, este important să cunoaștem în persoană "dușmanul" - să studiem în prealabil manifestările sale pentru a răspunde în timp util la problemă.

De regulă, manifestările alergice pot fi combinate în trei grupe:

  • respirație (rinită alergică etc.);
  • gastro-intestinale (afecțiuni de diferite tipuri);
  • (urticarie, dermatită atopică).

Dacă apare o reacție neobișnuită, este imperativ să consultați un medic care poate determina natura bolii și poate sugera remedii adecvate pentru alergii. Altfel, diateza în timpul alăptării amenință să se transforme într-o problemă mai gravă. Apropo, multe mame cred că diateza este o boală, dar, de fapt, este tendința corpului copilului de a lua anumite boli, și nu în mod necesar, o natură alergică.

O dieta pentru mamele care alapteaza cu alergii la copil va fi principalul mijloc de a elimina problema. Datorită unei alimentații corecte, este posibil să se reducă cel puțin manifestările neplăcute ale alergiei și, în mod maxim, să se evite totalul acesteia.

Poate exista o alergie la laptele matern

Unele mame neexperimentate, atunci când se confruntă cu manifestări de alergie la un copil, încep să se îngrijoreze dacă există o alergie la laptele matern la un copil. Și aici trebuie să înțelegeți că apare intoleranța la laptele matern, este cauzată de deficiența de lactază (deficiența unei enzime speciale în tractul digestiv al copilului). Cu toate acestea, se întâmplă foarte rar, astfel încât, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, cauza alergiilor este malnutriția mamelor care alăptează.

De aceea este foarte important ca mama să mănânce în mod corespunzător - să mănânce alimente mai variate și mai sigure, de preferință în cantități mici. La urma urmei, chiar și cel mai non-produs alergic poate deveni un alergen dacă mama o mănâncă doar. În plus, trebuie să excludeți din meniu toate produsele care cauzează alergii.

Are toata lumea nevoie de o dieta hipoalergenica cu HB

O astfel de dietă este de obicei recomandată să urmeze absolut toate mamele timp de o lună după nașterea copilului. În acest moment, lactația se îmbunătățește, iar corpul copilului se adaptează la noile condiții, produce imunitate. Și în timp ce această setare este în curs de desfășurare, este în special fără apărare împotriva diferitelor alergeni.

După luna frișcă, meniul poate fi extins treptat prin adăugarea unui produs nou. Dacă un copil este alergic la oricare dintre ele, ar trebui amânat timp de câteva luni. Pe măsură ce copilul crește, corpul său devine mai puternic și, probabil, mai târziu totul va fi bine.

Un factor de risc special este o tendință familială la reacții alergice (există cazuri de polinoză, dermatită atopică, rinită alergică, astm etc.), apoi o dietă hipoalergenică devine obligatorie pentru o mamă care alăptează cel puțin 3-4 luni. Iar introducerea ulterioară a unor feluri de mâncare noi trece cu precauție dublă.

Dr. Komarovsky insistă, de asemenea, că prudența în alimente nu dăunează, iar incontinența poate provoca probleme în viitor. Lista de feluri de mâncare permise vă permite să mâncați gustoase și destul de diverse, fără a afecta sănătatea mâncării.

Mâncare hipoalergenică care alăptează

Principiul principal al unei diete hipoalergenice pentru o mamă care alăptează este refuzarea sau restricționarea anumitor produse recunoscute ca alergeni puternici. Așa cum am menționat deja, o dietă strictă este menținută pentru întreaga primă lună după naștere și apoi încep să introducă în dietă noi alimente cu condiție de siguranță. În același timp, este necesar să se studieze în avans regulile pentru introducerea de noi produse pentru a putea determina cu exactitate exact ceea ce a avut loc reacția.

Trebuie avut în vedere faptul că alergenul nu poate provoca imediat o reacție la copil. După ce ajunge în laptele matern depinde de mulți factori - gradul de risc al produsului, cantitatea consumată, frecvența utilizării. Se întâmplă astfel ca mama să mănânce în mod constant orice produs în cantități mici, fără consecințe asupra copilului, dar la o anumită creștere în partea din el se stropeste imediat. Unele alergene se pre-acumulează până la un anumit prag și numai atunci provoacă o reacție negativă.

În plus, "greutatea" alimentelor joacă un rol important - alimentele mai lungi sunt digerate de corpul mamei, cu cât mai mult timp trece înainte ca alergenul să intre în lapte. De obicei, durează o oră (pentru alimentele digerabile pe bază de carbohidrați) până la 12 ore (pentru carne) de la masă până la momentul în care pătrunde în lapte.

Timpul pentru care alergenul este derivat din laptele matern este, de asemenea, diferit - unele dintre ele dispar în câteva ore, altele pot dura câteva zile. Acesta este motivul pentru care mamele sunt recomandate să introducă un produs nou în 2-3 zile pentru a avea timp pentru a urmări reacția la acest produs.

Există mai multe abordări pentru elaborarea unei diete pentru o mamă care alăptează în diatele unui copil - clasică și alternativă. Reprezentanții fiecărei abordări au propria opinie despre care alimente provoacă alergii în timpul alăptării.

În primul caz, sunt necesare restricții stricte în dieta, eliminarea completă a produselor extrem de alergene și, în același timp, o alimentație bună, astfel încât să nu se piardă mama și copilul de substanțe nutritive esențiale și vitamine. Este destul de dificil să se îndeplinească astfel de cerințe, care este probabil motivul pentru care a apărut o abordare alternativă.

Suporterii săi cred că trupul bebelușului trebuie să se "cunoască" cu alergenii care vin la el cu laptele mamei, pentru ca sistemul imunitar să învețe să-i lupte. Prin urmare, mamele sunt sfătuiți să respecte dieta obișnuită, dar să monitorizeze mărimea porțiilor și frecvența utilizării anumitor alimente.

Produse alergice ridicate

Nu există o împărțire exactă în grupuri de pericole, deoarece chiar și în rândul experților despre GW nu există un consens în această privință. Recomandările OMS și ale Institutului de Cercetare pentru Pediatrie, de exemplu, diferă dramatic. În plus, este imposibil să compilați o listă universală de produse alergice atunci când alăptați, deoarece fiecare copil este un individ și dacă zece dintre aceștia iau calm mere, al unsprezecelea va "da" o erupție teribilă. Dar, totuși, unele produse au mult mai multe șanse de a provoca o reacție negativă, deci sunt alocate într-un grup separat.

Produse alergene în timpul alăptării, care ar trebui abandonate cel puțin în primele câteva luni:

  • ciocolată;
  • miere, nuci;
  • citrice;
  • fructe și legume roșii și portocalii, struguri;
  • pește roșu, caviar, fructe de mare;
  • mucegai sau brânzeturi ascuțite;
  • sifon;
  • vanilie, condimente, condimente, sosuri (ketchup, maioneză etc.);
  • ceai sau cafea puternice;
  • muraturi, conserve;
  • mâncăruri și fructe exotice;
  • ouă și carne de pui;
  • alcool.

Desigur, alcool cu ​​HB și așa nu este recomandat să bea, dar merită știut că, printre altele, poate fi, de asemenea, cel mai puternic alergen.

Produse alergice medii

Produsele din al doilea grup de mame care alăptează pot fi introduse treptat în dietă dacă familia nu are o predispoziție la alergii. Acestea includ următoarele produse:

  • carne slabă de carne - unele părți de carne de porc, carne de vită și mânzat, organe comestibile;
  • din cereale - fulgi de ovăz, mei;
  • niște fructe și fructe roșii și galbene (afine, cireșe, caise, coacăze, banane, afine, coacăze, lingonberries);
  • Unele legume sunt morcovi, sfecla, dovleci, cartofi, ardei gras. Acestea sunt cel mai bine coapte, fierte sau fierte într-un cazan dublu, unii experți le sfătuiesc să se scufunde în apă în prealabil pentru a scăpa de pesticide;
  • unt (topit mai bine);
  • cod;
  • leguminoase.

Acestea din urmă în timpul alăptării ar trebui să fie prudenți, deoarece ele cauzează formarea crescută a gazelor, atât la mamă, cât și la copil.

Produse fără alergie

Produsele din această listă pot fi consumate din primele zile ale vieții copilului. Acestea sunt considerate în siguranță în condiții de siguranță. În mod convențional, pentru că nu puteți ghici ce va fi alergic la un copil. Și o dată la fiecare 100 de cazuri există o reacție la mesele dietetice. Prin urmare, deși aceste produse sunt permise, mama trebuie să fie întotdeauna atentă la reacțiile copilului. Și pentru a evita alergia, respectați întotdeauna măsura și faceți o varietate în meniu.

Deci, o dietă hipoalergenică pentru o mamă care alăptează: lista de produse variază, dar sunt comune pentru diferite surse. Acestea includ:

  • orice "lapte acru" - îl puteți mânca fără aproape nici un fel de restricții, deși încă nu ar trebui să vă duceți departe. Lapte regulat se recomandă numai în porridge sau în formă topită;
  • carne albă - carne de pui, piept de curcan;
  • din cereale - hrișcă, porumb, orez;
  • ceai slab de ceai (negru sau verde, mai bine - ultimul);
  • nu fructe roșii și fructe de pădure - cireș galben, mere verzi, pere, coacăze albe;
  • legume verzi - varză albă, dovlecel și squash, grătar, salată verde, broccoli și varză de Bruxelles. Apropo, ele sunt bogate in fibre in acelasi timp, astfel incat acestea vor ajuta la imbunatatirea digestiei. Deși este mai bine să fii atent cu varza albă - din cauza asta, fructele se pot umfla;
  • ulei vegetal (aproape orice - floarea-soarelui, porumb, măsline).

Desigur, într-o serie de îngrijorări și necazuri, mamele care alăptează uneori doresc cu adevărat să se răsfețe cu ceva gustos, dar uneori este mai bine să sufere puțin și să aștepte până când copilul crește. Într-adevăr, o ciocolată poate bântui nopți nedormite, erupții cutanate și mâncărime. Sau riscați să obțineți un copil alergic în viitor. Prin urmare, dieta este cea mai ușoară și mai sigură metodă pentru a vă proteja copilul de risc și, în același timp, corectați cifra mamei.

Pentru Mai Multe Informații Despre Tipurile De Alergii